Фрикадельки с цукини

Видео

Ингредиенты:

  • Фарш любой — 500–700 г
  • Помидор — 3 шт.
  • Цукини — 2 шт.
  • Чеснок — 3 зубчика 
  • Специи, соль, перец — по вкусу

▫️Приготовление:

  1. Сформируйте из фарша фрикадельки. 
  2. Обжарьте фрикадельки с двух сторон до румяной корочки в сковороде с антипригарным покрытием без масла. 
  3. Для приготовления соуса очистите помидор от кожуры (можно обдать кипятком). Помидор, чеснок измельчите с помощью блендера. 
  4. Добавьте соус к обжаренным фрикаделькам и тушите 15–20 минут. 
  5. Нарежьте цукини при помощи овощерезки тонкими пластинками и добавьте к фрикаделькам. 
  6. Тушите ещё 10–15 минут. 
  7. 💚При подаче украсьте зеленью.
photo

Я подготовила для тебя подарок — сборник рецептов полезных сладостей

Получи его после консультации и стань на шаг ближе к твоей цели — стройной фигуре